In de cursus“Adem je vitaal” ontdek je hoe je jouw ademhaling kunt inzetten voor een fit, vitaal en ontspannen leven. Je leert zowel praktische ademtechnieken voor dagelijks gebruik als een diep ontspannende ademserie met lichte yoga. Alle tips & trucks krijg je in een handzaam boekje mee naar huis.
De ademhalingstechnieken die zijn gebaseerd op diverse bewezen methodes (waaronder Buteyko) en de Vedische en Oosterse traditie. Technieken waarvan wetenschappelijk het effect is vastgesteld.
Wanneer en waar?
De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten en vindt plaats op vrijdagavond 1, 8 en 15 november aan de Rietzangerlaan 2a in Den Haag. Heb je interesse? Vul het contactformulier in of stuur me een mail via rosien@praktijklarose.nl
Jouw bijdrage
De bijdrage voor de workshop is €125, inclusief een praktisch naslagwerk waarin de oefeningen zijn uitgeschreven.
Wil je een workshop bijwonen of er zelf een organiseren voor je vrienden of collega’s? Stuur dan een mail naar rosien@praktijklarose.nl of app of bel met Rosien via 06 18 16 89 64 en hoor meer over de mogelijkheden.
Wat zeggen anderen?
“Bedankt dat je jouw rijke ervaring met ademhaling ons gedeeld hebt. Ik vond het een heel bijzondere avond! Ik ga met veel interesse het werkboek lezen.”
“Ontzettend bedankt Rosien voor de fijne workshop en al die tijd en moeite die je erin hebt geïnvesteerd! Het was erg leerzaam, en ook interessant om te zien, hoe je lichaam erop reageert (= rustig en ontspannen worden en zowaar een energieboost krijgen)… Veel dank!!!”
“Ik vond het een leerzame sessie waarbij ik me bij een aantal ademhalingsoefeningen erg energiek voelde. Jouw werkboekje heb ik dan ook op mijn nachtkastje gelegd en vanochtend al mijn eerste sessie achter de rug.”
“Was heel bijzonder, veel nieuws ontdekt! Ik heb vandaag tijdens lunchtijd 4-7-8 en nog oefening met hummen en de oren gedaan. Ga zeker diverse oefeningen verder uitproberen.”
“Het was een prachtige workshop en wat is het mooi om je adem bewust in te zetten in situaties (bijv stress..niet slapen). Veel van geleerd. Dank je wel”
“Was heel fijn om erbij te zijn Rosien en ontzettend leuk om weer nieuwe technieken geleerd te hebben. Ik sliep vannacht heel goed, daar zal de workshop zeker aan hebben bijgedragen.”